Эта книга появится в книжных только через 2 недели!
Рождение ребенка знаковый момент в жизни женщины. Малыш часто становится оправданием для мам, которые «растворяются» в ребенке, забывая о себе. Можно ли организовать свою жизнь иначе? Можно! Woman.ru представляет эксклюзив отрывки
из новой книги Екатерины Миримановой, завершающей цикл о похудении.
Меня удивляет, что многие женщины искренне считают: «После рождения ребенка их жизнь меняется не в лучшую сторону». Однако в действительности очень многое зависит от вас и вашего отношения к происходящему. Возможно ли, после появления малыша вести прежний образ жизни?
Моя мама очень не любит детей и все, что с ними связано. Она постоянно пугала меня тем, что когда дочка родится, моя жизнь утратит все свои прелести, и превратится в череду беспросветных будней. Забегая вперед, скажу, что она очень ошибалась. Первые месяцы показались мне действительно очень тяжелыми. Сначала, малышка много плакала из-за колик и повышенного внутричерепного давления, потом из-за прорезывания зубов. Она постоянно требовала внимания, и моя психика, изрядно поврежденная послеродовой депрессией, попросту не справлялась с навалившимися проблемами.
Ребенок - это не повод махнуть на себя рукой! Проверено Екатериной
Миримановой на личном опыте.
Начните с «интенсивной терапии»
Однако в определенный момент я сказала себе: «Стоп!». Я не должна так реагировать. Чем больше я себя «накручиваю», тем сложнее мне становится. И тогда я задумалась о том, что изменилось в моей жизни с появлением малышки, пообещав себе, что ответ «все» в расчет приниматься не будет. Я начала перечислять все то, что я больше никогда не смогу делать. Список получился достаточно внушительным. Внимательно перечитав его, я поняла, что в большинстве пунктов виноват совсем не ребенок, а я сама! По большому счету, никто мне не мешает делать привычные вещи, просто я махнула на себя рукой. Моя жизнь все та же, я тот же самый человек, просто во мне, как будто что-то надломилось. Важно было сделать волевое усилие, и вернуть себя к прежней жизни, проведя восстановительную терапию.
Я начала с «интенсивной терапии» и записалась на маникюр, к парикмахеру, прошлась по магазинам и купила себе новое вечернее платье подходящего размера, хотя пока слабо представляла себе, куда я буду его носить.
Замените долг любовью
Затем я взяла за правило постоянно напоминать себе о том, что я ничего не должна ребенку. Не нужно воспринимать отношения с детьми, как обязанность, чтобы не развивать в ребенке чувство вины («я для тебя все, а что получаю в ответ»). Да, жизнь меняется после рождения малыша, но не заканчивается. Безусловно, некоторые обязательства имеются у любой мамы, но не пытайтесь быть самой лучшей. Всегда найдется кто-то, чей ребенок будет опережать вашего в развитии, аккуратности и прочем. Не стоит стремиться успеть все. Если вам тяжело, определите прерогативу, и работайте над ней. Даже у рабов бывали часы отдыха, так почему же современные женщины не могут себе позволить такую роскошь!?
Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь, включите мультфильм, или посадите малыша в манеж с игрушками, примите ванную, просто уйдите в другую комнату. Многие женщины не выдерживают напряжения, особенно в первый год жизни малыша. И это нормально. На нас сваливается не только уход за ребенком и его воспитание, но и необходимость хорошо выглядеть, саморазвиваться, а зачастую еще и работать.
Активно решайте свои проблемы
Старайтесь поменьше думать о своей «нелегкой доле», единожды обозначив проблемы, начните их активно решать. Вы выглядите не лучшим образом? Делайте хоть что-нибудь ежедневно, пусть всего пять минут в день, но посвященных только себе. Пытайтесь каждую неделю увеличивать продолжительность процедур, и ни в коем случае не корите себя за то, что вы «крадете» время у ребенка. Малышу приятнее видеть красивую и самодостаточную маму, нежели озлобленное и закомплексованное существо.
Старайтесь найти время, чтобы побыть наедине с мужем. Многим кажется, что прогулка с коляской это фактически один на один. С одной стороны да, но в глубине души, вы постоянно будете ожидать «подвох»: не проснется ли малыш, не устроит ли скандал. Организуйте кого-то из родственников для того, чтобы посидеть с малышом хотя бы несколько часов раз в месяц. Воспользуйтесь временем и сходите куда-нибудь вдвоем: в театр, в кино, в ресторан, просто в парк. Если ни кого из близких нет в зоне досягаемости, наймите няню. Не обязательно «со стороны», возможно, не слишком пожилая соседка согласится пару часов присмотреть за ребенком. Если вы кормите грудью, сцедите молоко и оставьте в холодильнике, чтобы малыша могли покормить в ваше отсутствие.
Некоторые мамы никак не хотят оставлять ребенка с кем бы то ни было. В такой ситуации постарайтесь настроить себя на то, что выходить «в свет» придется по очереди с мужем. Он вполне может остаться на пару часов с малышом, поверьте. Просите его о помощи чаще, спокойно, без надрыва и слез, и постепенно он привыкнет к этому. Не заставляйте, и не выказывайте бурного недовольства, если муж отказывается, обязательно благодарите, когда он что-то делает. Тогда с каждым разом супруг будет оставаться с малышом охотнее.
Берите ребенка с собой!
С ребенком можно просвещаться. Во всем мире люди путешествуют с маленькими детьми, только до России эта привычка никак не дойдет, хотя в целом ситуация становится лучше. Если правильно выбрать время, место и продолжительность поездки, а также взять с собой все необходимое, малышу совместный отдых пойдет только на пользу. Ну а если мыслить малыми масштабами, то никто не запрещает сходить с ребенком в музей, кафе или ресторан. Берите малыша с собой в слинге, кенгуру, возите в коляске. Привыкнув ездить с вами в автомобиле в детском кресле, он с большой радостью будет рассматривать пейзажи за окном.
Не ограничивайте места прогулок площадкой перед домом. Посещайте разные парки, даже в центре города. Общественный транспорт не так страшен для малыша, как кажется, просто выбирайте дневные часы, когда в метро или автобусе меньше народу. Я ездила с дочкой в слинге в подземке уже с трех месяцев, и она ни разу ни болела ничем более серьезным, нежели небольшой насморк.
Будьте смелее и не слушайте пожилых родственников, руководствующихся принципами воспитания детей начала XX века. С тех пор многое изменилось, и малышу и маме нужно в первую очередь быть развитыми личностями. Помните, что помимо интересов ребенка, существуют еще и ваши, тогда и малыш и вы будете чувствовать себя значительно более комфортно. Нахождение дома с ребенком, совершенно не подразумевает необходимость вычеркивать себя из общественной жизни.
